Cuketa - špenát - "lasagne" s oranžovým - petrželovou omáčkou -
Dnes jsem měl velmi lahodný "lasagne" s vrstvami cukety, trochu strouhaným celerem, mladým špenátem, čerstvou petrželkou, plátky rajčat, malou mrkev a kus okurky a sladkou omáčkou z pěti pomeranče, devět datum, což je ruka plná čerstvou petrželkou, dva stonky celeru a tři sladké červené papriky.
Není-li uvedeno jinak Potom Množství složek je určen pro jedno jídlo, mají za cíl To by mohlo znamenat ještě více než jedna porce na snímku misky.
Všechny druhy ovoce a zeleniny, musí být zralé. To je nanejvýš důležitý, pouze tímto způsobem jsou oni ochutnávka lahodný, S jsou všechny základní živiny ve svých em a mohou být optimálně stráveny našeho těla.
Príprava
"Rýže" nebo najemno nasekané vegetariáni
- Řezané celer a dýně na malé kousky
- Dejte si věci v mixéru s regulací otáček nebo "chop" nastavení (jako Blendtec)
- Chop ovoce nebo zeleninu do " rýže"
-
Nejlepší to před provedením omáčku, takže nemusíte mít omáčku ve svém mixéru;)
Omáčka
• Dejte všechny ingredience pro omáčky ve vysokorychlostním mísiči, jako je Blendtec
• Dejte některé měkčí ovoce v mixéru první, takže to má něco společného "žvýkat" na
• Možná řezat tvrdší vyrábět na kousky a dát je do mixéru s nějakým měkkým věci
• avokádo, ořechy nebo semena jsou nepovinné
• Blend přísady při vysoké rychlosti
Lasagne
• Plátek ingrediencí pro vrstvy (jako ředkve ředkvičky, cuketa, hlávkový salát nebo rajčata) s mandolína - Slicer nebo ostrým nožem
• Použijte vysokorychlostní mixér, jako Blendtec, připravit smetanovou omáčkou s ostatními složkami (jako je ovoce a červené papriky)
• nanesení vrstvy ingrediencí v obdélníkové misky nebo hluboké misky
• šířit jinou vrstvu
• nanesení vrstvy omáčky
• přidejte vrstvu, která je jiná složka
• to, až je nádoba plná
• vytáhnout misku přes na talíři
Pouívané nástroje
Cuketa - špenát - "lasagne" s oranžovým - petrželovou omáčkou -
Copyright 2024 by Patrizio Bekerle
